「大人女子♡ライフスタイルアドバイザー」講座

日本に「素敵な大人の女性」を増やそう✨

というミッションのもとに生まれた認定講座。

女性の生涯教育に携わる人に、
貴女もなってみませんか?

テキストはこれ↓

四時間10000円(一時間3000円のスポット参加、オンライン講座もあり)

「健康」、「美」、「幸せ感」を保ち、生涯「美しい女性」として幸せに生きるための講座。自然療法を極めた横森理香の健康・美容メソッドを伝授します。

また、「幸せ」とは何か?  について学び、ボディ・マインド・スピリット—-バランスのいい健康的な人生を送れるようになります。

渋谷「シークレットロータス」(渋谷区南平台12-13-213)にて開講しますが、遠方の方はフェイスタイム、ラインビデオ、スカイプ、またズームでの受講も可。この場合、事務局の手数料を一時間500円いただきます。

四回講座の中には、毎日できる健康体操、足マッサージ、骨盤底筋を鍛える呼吸法、美しい姿勢の作り方、女性らしい所作など、ボディワークもスタジオにて行われます。

「大人女子ライフスタイルアドバイザー」講座四回を納めた方には、修了試験後、「大人女子♡ライフスタイルアドバイザー」として認定されます。

生涯「素敵✨大人女子」として生きる「ライフスタイルアドバイザー」としてご活躍いただけます。

次回開催は7/28(日)10:00~15:00

カリキュラム

10:00~①朝の準備体操と足マッサージ(加齢による肩および足底痛予防)。天と地とつながる呼吸法(丹田を中心とした生命エネルギーについて)。アーユルヴェーダの時間帯。

「横森式ぶらんぶらん体操」含む、大人女子が心地よく暮らすための毎朝の準備体操。自分の中心軸をしっかりとさせる「天と地と繋がる呼吸法」と、生命エネルギーについて。アーユルヴェーダの時間帯について学びます。

11:00~②大人女子に必要なエクササイズ(入漏れ防止の骨盤底筋運動、おなかをへっこめる収腹の仕方)、グルテンフリーと炭水化物減✨ダイエット

大人女子の美と健康を保つ、簡単エクササイズ。貴女でもできるw簡単ダイエットをお教えします♡

12:00~ ランチタイム♥ お弁当を持ってきていただければ、ロータスでも召し上がれるし、近所のカフェ「セブンクローバー」に出かけられてもじゅうぶん間に合います。

13:00~③「美しい姿勢の作り方(椅子と机の正しいサイズとパソコンの目線)」

座る時間が長い大人女子w ボディボールに座るだけでコアトレ、姿勢が悪くならないパソコン、スマホの位置を学びます。大人女子に必要な栄養素のお話も♥

14:00~④「ナチュラルな笑顔と美しいポーズ」 

顏も筋肉です。常に口角を上げていないと、垂れてしまいます。福顔+美立ちトレーニング。体臭と口臭について。自信を持った笑顔になるための「正しい歯磨きの仕方」も♥

最後に「実力テスト」で貴方の「大人女子度」を判定します(^^♪

※テキストとして「大人女子力♡検定」1512円(税込み)のご購入が必要です。会場でもご購入いただけます。

「ライフスタイルアドバイザー」認定者は、「横森式ベリーダンス健康法」インストラクターに志願できます✨

「一般社団法人日本大人女子協会」認定「横森式ベリーダンス健康法」インストラクター養成講座

ショーのためのパフォーマンスではない、「健康」と「女性美」、「幸せ感」のためだけの「ベリーダンス健康法」は、2008年、作家・横森理香により創始されました。

子宮筋腫の自然治癒と不妊を乗り越えるため、数々の自然療法、ヨガ、ピラティス、ベリーダンスを極め、2009年設立のコミュニティサロン、渋谷「シークレットロータス」において、「ベリーダンス健康法」を指導し11年。これを全国に広めるべく、トレーナー養成講座を開設しました。

「ベリーダンス健康法」の基本概念は、太極拳と同じ「天人合一」。天と地と繋がり、自分自身は「筒」となって、エネルギーを流します。全身の気の流れが良くなり健康増進するだけでなく、利己を捨て、利他に生きられる自分作りを促します。

基本姿勢、深くて長い呼吸法も、太極拳に共通しています。ただ、ベリーダンスはそこに、女性らしいポーズと動きとフィーリングがあるのです。

何歳になっても「女性」としての自信を持ち続けられる「横森式ベリーダンス健康法」。
女性らしいスタイルを保ち、生涯「素敵な大人の女性」として生きられるようになります。

認定資格習得後は、「横森式ベリーダンス健康法」の講師としてご活躍いただけます✨

現在、一名の認定講師がおり、ロータスで夜のクラスを担当しています。カルチャーセンターでのクラスも秋に開設予定✨

カリキュラム

「横森式ベリーダンス健康法」レッスン(30h)
実際にレッスンを30回受けていただき、しっかりと基礎、そして理論を体に叩き込んでいただきます。

「横森式ベリーダンス健康法」研修(30h)
自分ができるようになったら、今度は”教えるつもりで”家元のレッスンに参加します。自分が教わるのとは見方が変わってきます。家元の技と叡智を盗む三十時間です。

「T.T.(ティーチャートレーニング)Ⅰ」30h

実際に教えてみることにより、教えられる自信をつけます。生徒役は家元と、ゼロ期生、同期生、協会スタッフ、一般参加者がいたします。

「T.T.Ⅱ」30h

家元ぬき、単独で参加者に教える(参加費無料)修業期間です。受けた方にサインをいただき、三十回のレッスンをこなしていただきます。

一人一人、参加された方の心と体に寄り添い、学ばせていただいた記録を、毎回、家元にメールで報告。アドバイスを受けます。

「認定式」

全過程終了後、筆記試験、実技試験、合格者は認定式となります。

終了証が渡され、正式に「横森式ベリーダンス健康法」講師としての資格が与えられます。

渋谷「シークレットロータス」にてクラスを開講していただけるほか、全国各地で「横森式ベリーダンス健康法」のお教室を開いていただけます。

遠方の方は、上京出来る際にまとめて受講していただき、オンラインでつなぐことをお勧めします。

参加費はご相談✨志願者は家元にご相談ください♥

2018年始より、随時募集✨個別に対応しますが、開始後1年以内にすべてのカリキュラムをこなしていただきます。

お申し込み、お問い合わせはこちらまで✨

ご希望の講座・内容を選択してください

Sponsors link

Jasmine Life

大人女子協会Facebook

大人女子協会Facebook

日本大人女子協会ツイッター

大人女子協会ウェブショップ「大人庵」

大人女子協会ウェブショップ「大人庵」

シークレットロータス

札幌支部

一般社団法人 日本大人女子協会 札幌支部