横森理香の「大人女子講座」

日本に「素敵な大人の女性」を増やそう✨

というミッションのもとに生まれた認定講座。

女性の生涯教育に携わる人に、
貴女もなってみませんか?

 

3級「大人女子♥ソムリエ講座」各期十名限定・第一期秋冬生募集中✨

4h 10000円(大人女子協会員とロータス会員は一回2500円のスポット参加可、一般スポット参加は一回三千円。オンライン講座可)

一時間の座学(Q&A形式)×4回で、生涯「素敵✨大人女子」として、健康で美しく生きる術を教えます。

 

ご入会キャンペーン✨その場で「大人女子協会」にご入会の方は3000円割引♥一万円で入会金込み四回の受講費となります♡

 

4回講座をすべて終了された方には、「大人女子ソムリエ」の認定証が授与されます。

 

第一期春夏生がオンライン含め六名認定されました✨

 

「大人ソムリエ」として、大人女子の「健康」「美」「幸せ感」に詳しいと認定されます。

 

カリキュラム/①健康大人女子力・基礎編 ②健康大人女子力・応用編 ③美✨大人女子力・入門編 ④幸せ✨大人女子力・入門編

 

第一期秋冬生・三連休集中講座・日程   ①11/23(金・祝)12:00~13:00 ②11/23(金・祝)13:00~14:00  ③11/25(日)12:00~13:00  ④11/25(日)13:00~14:00

 

春夏生で来られない講座があった方は、秋冬の日程に振り替えできます。順不同でもソムリエ講座を全て終了される予定の方は、「大人女子ライフスタイルアドバイザー」講座を受講できます。全十回講座を修了した時点で、「大人女子ライフスタイルアドバイザー」の認定試験が受けられます。

 

場所「シークレットロータス」渋谷区南平台12-13,秀和第二南平台レジデンス213

 

 

2級「大人女子♡ライフスタイルアドバイザー」

10h 30000円(一回3000円のスポット参加、オンライン講座もあり。ご入会後、ご希望の日にちをお知らせください)

「健康」、「美」、「幸せ感」を保ち、生涯「美しい女性」として幸せに生きるための講座。自然療法を極めた横森理香の健康・美容メソッドを伝授します。

また、「幸せ」とは何か?  について学び、ボディ・マインド・スピリット—-バランスのいい健康的な人生を送れるようになります。

渋谷「シークレットロータス」にて開講しますが、遠方の方はフェイスタイム、ラインビデオ、スカイプでの受講も可。

一時間の座学×10回の中には、毎日できる健康体操、足マッサージ、骨盤底筋を鍛える呼吸法、美しい姿勢の作り方、女性らしい所作など、ボディワークもスタジオにて行われます。

この講座を10回を納めた方には、修了試験後、「大人女子♡ライフスタイルアドバイザー」として認定されます。

 

生涯「素敵✨大人女子」として生きる「ライフスタイルアドバイザー」としてご活躍いただけます。

 

カリキュラム

ソムリエプログラム①健康大人女子力・基礎編 ②健康大人女子力・応用編 ③美✨大人女子力・入門編 ④幸せ✨大人女子力・入門編

「大人女子ソムリエ」認定者はここまでが免除されます。残り六時間分の参加費18000円で「ライフスタイルアドバイザー」講座に進級できます。

 

ライフスタイルアドバイザー①「幸せ✨大人女子力・中~上級編」1/6(日)11:00~12:00

ライフスタイルアドバイザー②「美✨大人女子力・中・上級編」1/13(日)11:00~12:00

③「朝の準備体操と足マッサージ(加齢による肩および足底痛予防)」スタジオにて実習

 12/9(日)11:00~12:00

 

④「天と地とつながる呼吸法と大人女子に必要なエクササイズ」スタジオにて実習

12/16(日)11:00~12:00

天と地と繋がる呼吸法と、尿漏れ防止の骨盤底筋運動を学びます。その中で、お腹をへっ込める方法を伝授。

生命エネルギーについてと、アーユルヴェーダに学ぶ生活時間帯のお話。

 

 

 

⑤「美しい姿勢の作り方(椅子と机の正しいサイズとパソコンの目線)」スタジオにて実習

ボディボールに座るコアトレ、姿勢が悪くならないパソコンの位置を学びます。グルテンフリーと炭水化物減ダイエット、大人に必要に栄養素のお話も♥

12/2(日)13:00~14:00

 

⑥「ナチュラルな笑顔と美しいポーズ」スタジオにて実習

顏も筋肉です。常に口角を上げていないと、垂れてしまいます。福顔+美立ちトレーニング。自信を持った笑顔になるための「歯磨き実習」も♥

 12/23(日)13:00~14:00

 

認定試験の日程は、後日お知らせします。「ライフスタイルアドバイザー」認定者は、「横森式ベリーダンス健康法」インストラクター講座内、座学十時間免除(3万円Off)にて進級できます✨

 

1級「一般社団法人日本大人女子協会」認定「横森式ベリーダンス健康法」インストラクター養成講座

130h 350000円(各期10名限定)

ショーのためのパフォーマンスではない、「健康」と「女性美」、「幸せ感」のためだけの「ベリーダンス健康法」は、2008年、作家・横森理香により創始されました。

子宮筋腫の自然治癒と不妊を乗り越えるため、数々の自然療法、ヨガ、ピラティス、ベリーダンスを極め、2009年設立のコミュニティサロン、渋谷「シークレットロータス」において、「ベリーダンス健康法」を指導し十年。これを全国に広めるべく、トレーナー養成講座を開設します。

「ベリーダンス健康法」の基本概念は、太極拳と同じ「天人合一」。天と地と繋がり、自分自身は「筒」となって、エネルギーを流します。全身の気の流れが良くなり健康増進するだけでなく、利己を捨て、利他に生きられる自分作りを促します。

基本姿勢、深くて長い呼吸法も、太極拳に共通しています。ただ、ベリーダンスはそこに、女性らしいポーズと動きとフィーリングがあるのです。

何歳になっても「女性」としての自信を持ち続けられる「横森式ベリーダンス健康法」。
女性らしいスタイルを保ち、生涯「素敵な大人の女性」として生きられるようになります。

 

認定資格習得後は、「横森式ベリーダンス健康法」の講師としてご活躍いただけます✨

 

 

カリキュラム

「健康・美・幸せ感」基礎知識(1h×10回

カリキュラム/①健康大人女子力・基礎編 ②健康大人女子力・応用編 ③美✨大人女子力・入門編 ④幸せ✨大人女子力・入門編 ) ⑤幸せ✨大人女子力・中・上級編 ⑥美✨大人女子力・中・上級編 ⑦朝の準備体操と足マッサージ(加齢による肩および足底痛予防) ⑧天と地とつながる呼吸法(丹田を中心とした生命エネルギーについて)と大人女子に必要なエクササイズ(骨盤底筋運動~収腹の仕方) ⑨美しい姿勢の作り方(椅子と机の正しい位置とサイズ、パソコンの目線) ⑩女性らしい所作とナチュラルな笑顔について(ポーズ筋と笑顔筋エクササイズ)

心身の健康の理論を知り、「可愛い太極拳」として一生続けられる「健康体操」を広め、日本に「素敵な大人の女性」を増やすミッションを果たす人になるための10時間です。

「大人女子ソムリエ」講座4時間をすでに受けている方は4時間免除(1万円off)、「大人女子ライフスタイルアドバイザー」認定者は免除(3万円off)。

 

「横森式ベリーダンス健康法」レッスン(30h)
実際にレッスンを30回受けていただき、しっかりと基礎、そして理論を体に叩き込んでいただきます。

他のベリーダンス教室で五年以上、「シークレットロータス」にて30回以上レッスンを受けている方は、この部分は免除となります(10万円OFF)。

 

「横森式ベリーダンス健康法」研修(30h)
自分ができるようになったら、今度は”教えるつもりで”家元のレッスンに参加します。自分が教わるのとは見方が変わってきます。家元の技と叡智を盗む三十時間です。

 

「T.T.(ティーチャートレーニング)Ⅰ」30h

実際に教えてみることにより、教えられる自信をつけます。生徒役は家元と、ゼロ期生、同期生、協会スタッフ、一般参加者がいたします。

 

「T.T.Ⅱ」30h

家元ぬき、単独で参加者に教える(無料)修業期間です。受けた方にサインをいただき、三十回のレッスンをこなしていただきます。

一人一人、参加された方の心と体に寄り添い、学ばせていただいた記録を、毎回、家元にメールで報告。アドバイスを受けます。

 

「認定式」

全過程終了後、筆記試験、実技試験、合格者は認定式となります。

終了証が渡され、正式に「横森式ベリーダンス健康法」講師としての資格が与えられます。

渋谷「シークレットロータス」にてクラスを開講していただけるほか、全国各地で「横森式ベリーダンス健康法」のお教室を開いていただけます。

遠方の方は、上京出来る際にまとめて受講していただき、オンラインでつなぐことをお勧めします。

 

 

「コミュニティサロン運営講座」一時間5000円(10名限定)

2018年5月で十年目となる「シークレットロータス」のようなコミュニティサロンを、貴女も作ってみませんか?

更年期を共に乗り切る仲間づくり、生涯集まれる素敵な場所づくり...。

サロンと仲間づくりのコツを伝授します。

 

 

 

2018年始より、随時募集✨個別に対応しますが、開始後1年以内にすべてのカリキュラムをこなしていただきます。

お申し込み、お問い合わせはこちらまで✨

講座選択
三級「大人女子ソムリエ講座」二級「大人女子♡ライフスタイルアドバイザー」一級「一般社団法人日本大人女子協会」認定「横森式ベリーダンス健康法」インストラクター養成講座「コミュニティサロン運営講座」一時間5000円(10名限定)

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